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爱美女性,多吃3种蔬菜,美白护肤、延缓衰老,好吃又不贵

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  19:28:35始终温柔

  

番茄含有胡萝卜素和维生素C,A,它具有雀斑,美容,护肤等功效,西红柿是胆固醇患者和高血压患者的好菜,高血压患者每天可以多吃西红柿来控制血压。含有维生素A和C,可以预防白内障,对夜盲也有一定的预防作用;其中含有的维生素C对口腔溃疡,牙龈出血,维持皮肤白皙和抗衰老有一定的作用。还含有丰富的卵磷脂,可以促进女性卵巢中雌激素的分泌,对女性的子宫有很好的疗效。芹菜含有丰富的营养成分,大多数人都可以食用。它特别适用于高血压和动脉硬化患者,糖尿病患者,缺铁性贫血患者和月经期妇女。芹菜是一种冷食,因此体质寒冷的人不适合进食,芹菜具有明显的降压作用,因此低血压的人更不适合人类食用。

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